Naja, es gibt ja Leute, die bangen echt bloß mit dem Kopf. Wenn du aber den ganzen Körper mitziehst, dann verteilt sich die Arbeit auch gleichmäßiger und damit die Schmerzen und Muskelkater. Am Tag danach ist ein heißes Bad sehr entspannend: leg dich bis zum Hals in die Wanne und lass dich aufweichen. Natürlich helfen auch irgendwelche Gesundheits-Matratzen, auf denen man mal endlich medizinisch richtig liegt. Wichtig ist auch, am nächsten Tag gleich wieder zu bangen bzw. sich entsprechend zu bewegen, das killt die Verspannungen vom Vortag.